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本季集结了120位来自偶像、演员、乐队等领域的年轻艺人，在专业教练指导下进行为期一个月的封闭集训。比赛项目涵盖短跑、游泳、艺术体操、射箭以及新增的攀岩和躲避球。节目摒弃真人秀剧本，全程采用体育转播式跟拍，真实记录训练伤痛、晋级喜悦与淘汰残酷。不仅有打破赛会纪录的高光时刻，更有末位选手绝地反击的催泪故事。最终，来自女团的“短腿舞担”爆冷夺得全能王，颠覆了“偶像只有颜值”的偏见。
这才是真正的“内卷”综艺。没有撕逼，只有汗水。当看到平时娇滴滴的偶像满手老茧地冲向终点，那种热血感不输奥运。剪辑节奏干净利落，燃点与泪点并存。
7.9
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高卢村最后一个没喝过魔法药水的怂包，被误当成勇士派去刺杀凯撒。
8.7
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三名科研人员被困南极冰下湖，身后是追杀的雇佣兵。
9.5
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一个自称曾经拯救过世界的男人在街头找工作时，反而在照顾一个倔强女孩的过程中，找回了自己真正的力量。
9.2
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最后一个中式镖师护送神秘佛像穿越西域，追他的不是马匪，而是一支会说突厥语的罗马军队。
9.3
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十八世纪的暹罗，被俘的泰拳高手们在缅甸国王的擂台上，用血肉捍卫民族尊严。
8.6
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一款能让手机震动的App，开始精准预测并制造方圆百米内的意外死亡。
8.1
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一枚价值连城的“全国山河一片红”邮票，串联起相隔四十年的两个邮展和两代人的罪与罚。
8.7
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为了复活被献祭的爱人，沉默的剑痴不惜以身祭炉，铸造一柄斩断轮回的魔剑。